GOLF TIME 1/2021

SCHWAB | TRAINING

MATTHIAS SCHWAB

MATTHIAS SCHWAB So startet man als Amateur am besten in die neue Golfsaison. AUF EIN NEUES I ch hoffe, Sie haben imWinter gut trainiert,

Jahrgang 1994, European Tour- Spieler

Dehnungsübungen auf das Training vorzu- bereiten. Starten Sie das eigentliche Golf- training immer mit lockeren Schwüngen, am besten mit einem Eisen 7 oder 8. Spielen Sie keine Golfrunde, ohne sich vorher aufgewärmt und entsprechend eingeschlagen zu haben. REGELKENNTNIS & ETIKETTE Machen Sie sich auch vertraut mit den Golf- regeln. Falls Sie sich unsicher fühlen oder nicht wissen, wie Sie in welchen Situationen handeln müssen, dann kann das Ihr Spiel negativ beeinflussen. Golfregeln soll man beherrschen, weil sie bei richtiger Kenntnis und Interpretation meistens zugunsten des Spielers ausgelegt werden können. Es macht in einem Flight auch ein besseres Bild, wenn man sich immer regelkonform verhält. Das Gleiche gilt auch für die Etikette. AchtenSie auf Ihr persönliches Erscheinungs- bild in Ihrem Golfclub. Gut gekleidet vom Schuh bis zur Kappe, versehen mit den ent- sprechenden Regelkenntnissen und einer perfekten Etikette, werden Sie immer ein gern gesehener Flightpartner sein. Achten Sie auch darauf, ein angenehmer und vor allem schneller Spieler im Flight zu sein. Es ist eine Qual für Mitspieler, mit einem langsamen Spieler unterwegs zu sein. Außerdem sollte jeder Golfer bemüht sein, schnell zu spielen. Abschließend hoffe ich, dass wir alle in dieser „Corona Zeit“ gute Golftage erleben können. Wenn Sie einen Golfurlaub in Schladming verbringen wollen, in meinem Heimatclub GCC Schladming Dachstein Tauern, desig- ned by Bernhard Langer, einem Leading Golf Course Club, dann kann ich Ihnen anbieten, in meinem neuen Appartementhaus zu wohnen. Als mein Gast erhalten Sie in unse- rem Golfclub eine Greenfee-Ermäßigung von 20 Prozent, auch an Wochenenden (siehe www.appartement-matthiasschwab.com ). GT Folgen Sie mir auch auf Facebook, Twitter und Instagram. www.MatthiasSchwab.com

Ihre Fitness verbessert, Golf Indoor an Ihrem Schwung gearbeitet, die koordinati- ven Fähigkeiten, sprich Ihre Beweglichkeit verbessert und sich vor allem auch mental weiterentwickelt. Wenn das alles geschehen ist, dann blicken Sie mit großer Wahrschein- lichkeit einer guten Golf-Saison entgegen. Beginnen Sie, Ihr Bag gründlich zu durch- forsten. Entfernen Sie alles aus Ihrem Bag, was Sie nicht unbedingt auf einer Golfrunde oder beim Training auf der Range brauchen. Umgekehrt schauen Sie, dass Sie alles im Bag haben, was Sie in der neuen Saison benöti- gen werden. Von Bällen über Tees bis zu den Schlägern etc. Ohne gute Ausrüstung kein gutes Spiel. Prüfen Sie z. B. auch, ob Sie neue Griffe oder vielleicht überhaupt neue Schläger brauchen. Prüfen Sie evtl. mit Ihrem Pro, ob Sie die für Sie am besten geeigneten Schläger im Bag haben. ZIELVOLLES TRAINING Legen Sie für Sie persönlich vernünftige, erreichbare Saisonziele fest. Diese sollten möglichst nicht am Handicap festgemacht werden, sondern an der Qualität Ihres Spiels, das sich aus Schwungtechnik, Strategie, Trai- ning, Turnierplanung usw. zusammensetzen sollte. Dazu gehört sicherlich auch ein Plan, wann und wie viel Sie alleine bzw. mit Ihrem Pro trainieren. Eine wirklich gute Saison mit Leistungssteigerung werden Sie nur mit ent- sprechendem Training erreichen. Legen Sie sich eine Trainingsroutine zu. Das heißt, Sie brauchen einen Trainingsplan. Machen Sie sich bewusst, dass Sie auf einer Golfrunde die meisten Schläge mit dem Putter bestreiten, dann vermutlich mit dem Driver und danach kommen die Eisen. Dem- entsprechend soll auch der Trainingsplan aussehen. Wichtig ist auch, vor allem die Bunkerschläge immer ins Trainingsprogramm aufzunehmen. Überlegen Sie sich, an welchen Tagen in der Woche Sie trainieren werden

BLICK NACH VORN Matthias Schwab sagt, wie Sie sich am besten auf die Saison vorbereiten

und vor allem was und wie Sie trainieren. Der Pro ist dabei mit Sicherheit gerne behilflich. Zum Trainingsplan gehört auch der Turnier- plan. Trainieren Sie nicht planlos und spielen Sie auch nicht planlos Turniere, wie sich solche einfach ergeben. Der wichtigste Teil Ihres Trainings sollte allerdings das kurze Spiel sein – lassen Sie es nicht zu kurz kommen! Mit einem guten kurzen Spiel werden Sie am meisten Schläge sparen und Ihr Spiel entscheidend verbessern. Wenn Sie noch nicht über eine für Sie optimale Pre-Shot-Routine verfügen, dann legen Sie sich eine zu. Die Pre-Shot-Routine ist für denAma- teur genauso wichtig wie für den Profi. Pre- Shot-Routine heißt die Vorbereitung auf den nächsten Golfschlag. Diese soll immer wieder nach den gleichen Gesichtspunkten ablaufen. Wenn Sie es bis jetzt noch nicht gemacht haben, so können Sie in dieser Saison damit anfangen: dem Aufwärmen vor dem Trai- ning und vor der Golfrunde. Versuchen Sie vor jedem Training, den Körper vor allem mit

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