GOLF TIME 6/2025

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zieht die linke Hand, die linke Schulter und das linke Bein den Griff kraftvoll nach oben, während die rechte Hand, die rechte Schulter und Hüfte diagonal nach unten drücken. Dieses Wechsel spiel löst den Hebel des Schlägers, be schleunigt den Schlägerkopf und treibt ihn mit bis zu dem Sechsfachen der Ge schwindigkeit der Hände an den Ball 5 . Der Körper dreht sich automatisch auf der Ebene des Schlägers mit. DURCHSCHWUNG & FINISH Ziehe den Griff weiter auseinander, bis der Schläger im Durchschwung wieder Hüfthöhe erreicht. Danach gilt: Ent spannen, den Schläger frei um den Kör per schwingen lassen und in die Endpo sition – dem Finish – aufrichten 6 . GT

wird sein Winkel zum Boden steiler: Die rechte Hand (bei Rechtshändern) zieht den Schläger in Richtung rechte Schul ter, während die linke Hand ihn vom Körper wegdrückt. Es fühlt sich an, als würde man Pfeil und Bogen spannen. Diese Bewegung erzeugt viel Spannung in Armen und Oberkörper und hebt die Arme quer über die Brust 2 , bis der linke Arm das Kinn berührt – das mar kiert das Ende des Rückschwungs 3 . DIE ROLLE DES HANDGELENKS Der Rückschwung sorgt dafür, dass das rechte Handgelenk automatisch winkelt und rotiert, sodass es nach hinten ab knickt (wie bei einem Kellner) und sich zu dir hindreht. Der rechte Daumen zeigt über die rechte Schulter. Im Ab schwung dreht sich das Handgelenk von

dir weg, während der rechte Arm nach unten fällt – bis gegenüber dem rechten Oberschenkel 4 . Dabei bleibt das Handgelenk ab geknickt, als würdest du den Ball von unten „schlagen“. Der linke Arm folgt automatisch, der Schläger erreicht wie der Hüfthöhe, die Schlagfläche zeigt leicht zum Boden. Gleichzeitig kehren die Hüften durch die Spannung aus dem Rückschwung und die Stabilisierung des rechten Beins in die Ausgangsposi tion zurück. DER ABSCHWUNG: ZUG UND DRUCK In dieser Position wird der Griff wieder auseinandergezogen – so, wie es in der letzten GT-Ausgabe beschrieben wur de. Entscheidend ist, den Körper nicht aktiv zum Ziel zu drehen. Stattdessen

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GOLF TIME | 6-2025

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