GOLF TIME 7/2017

POWER -BRUST KRAFTTRAINING FÜR GOLFER Mit gezieltem Training der Brust- und Armmuskulatur zum kraftvollen Golfschwung. Beim Testsieger.

Der aktivste Muskel im gesamten Körper bei der Schlägerkopfbeschleu- nigung ist der große Brustmuskel. Sind Ihre Muskeln stark genug für eine hohe Beschleunigung? Hierfür empfiehlt sich bei Kieser Training die Maschine zum Brust- drücken, um den dreiköpfigen Arm- muskel und den großen Brustmuskel zu trainieren. Bei der Übung drücken Sie die Hebelarme nach vorne. Beim Golfer sind diese Muskeln bei jedem Schwung aktiv. In der Abschwung- phase zum Ball hin strecken Sie die Arme und bringen sie nach vorne. Für den Golfschlag beschleunigen Sie in der Abwärtsbewegung, um im Treffmoment des Balls maximale Kraftübertragung zu erzielen. Durch die Kräftigung der genannten Muskeln wird zudem die Beweglich- keit unterstützt. ÜBUNG BRUSTDRÜCKEN

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rainieren beim Testsieger. Das trifft auf Kieser Training nun offiziell zu: Im jüngsten Stiftung- Warentest-Vergleich 9/2017 von sieben über- regionalen Fitnessstudioketten schloss Kieser Training mit der Note Gut (2,0) am besten ab. Da ist es logisch, dass die Trainer in den Kieser-Training-Studios auch mit dem Thema „Kräftigung der Brustmuskulatur“ vertraut sind. Diese Muskeln sind besonders für Golfer relevant, da sie während des gesamten Golf- schwungs stark beansprucht werden. Ebenso wie die Bein- und Rumpfmuskulatur sollte deshalb auch der Arm- und Brustbereich gestärkt werden. Mit gezieltem Krafttraining stärken Sie somit Ihren Körper und verbessern gleichzeitig Ihr Spiel. GT JETZT ANMELDEN ZUM PERSONAL TRAINING Profitieren Sie jetzt von drei kostenlosen Personal Trainings im Wert von 90 Euro. Melden Sie sich gleich an unter kieser-training.de/golf und verein- baren Sie einen persönlichen Termin.

BRUSTDRÜCKEN Durch die Bewegung von hinten nach vorne werden der große Brustmus- kel und die Armmuskeln trainiert

INFO www.kieser-training.de/golf

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GOLF TIME | 7-2017

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