GOLF TIME 7-8/2022

SCHWUNGTECHNIK | ANALYSEN | TIPPS TRAINING

SCHWUNG-BASICS

(SPEED-) TRAINING IM WINTER

Tom Duncan über die Not wendigkeit, auch während der Wintermonate weiterhin am Schwung zu arbeiten – hier mit Fokus auf eine Erhöhung der Schwunggeschwindigkeit. Am besten lässt sich dies in einem Indoor-Golfcenter trainieren ...

Die kalte Jahreszeit steht an – vermissen Sie nicht auch schon das Spielen draußen auf dem Platz? Im Golfsport sind immer komplexere Bewegungsabläufe erforderlich. Damit über die Wintermonate alle Fähigkeiten in vollem Umfang erhalten bleiben, sollte idealerweise regelmäßig trainiert werden, damit Sie zur neuen Saison nicht wieder (fast) von ganz vorne beginnen müssen. Hierfür eignet sich hervorragend das Training in Indoor Zentren, wie ich eines im GC Mangfalltal betreibe. Dabei sollten Sie sich auf gewisse Kernthemen konzentrieren: • Technische Kompetenzen und Fähigkeiten mithilfe von Trackman und Video-Feedback verbessern: Arbeiten Sie an der Schwungtechnik und führen Sie dazu die richtigen Drills durch. • Skill-Development: Arbeiten Sie am Treffmoment, an der Schlagflächenkontrolle und an Ihrem Ballflug. • Speed-Training: Bauen Sie Geschwindigkeit auf für mehr Länge. Lassen Sie uns hier einmal auf das Speed-Training über die Wintermonate näher eingehen: 1. Machen Sie Geschwindigkeit zu Ihrem alleinigen Ziel. Ein Ziel lässt sich am besten erreichen, wenn es nicht mit anderen Zielen vermischt wird. Wenn Sie Schnelligkeit trainieren,

TOM DUNCAN Jahrgang 1971, Mitglied der PGA of Germany und PGA of Great Britain, Director of Instruction Tom Duncan Performance Center im GC Mangfalltal

72 GOLF TIME | 7/8-2022

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