GOLF TIME 8/2016

MARTINAS ECKE

Training im Winter Nur was für Spitzengolfer?

I ch coache viele Amateure, egal in welcher Leistungsstufe sie auch sein mögen, die im April anfangen, wieder an ihrem Schwung zu feilen. Meistens stelle ich die Frage, nachdem wir zusammen den Schwung analysiert haben, ob der Ballflug an sich nur verbessert werden sollte, oder ob sie ihre Technik verbessern wollen. Das ist bei vielen entscheidend. Warum? Weil eine kleine Justierung im Schwung in eine neutralere Bewegung des Öfteren zuerst einen schlech- teren Ballflug verursacht. Das muss nicht immer so sein, allerdings meistens. 90% aller Schüler wollen doch amAnfang des Jahres „in Shape“ gebracht werden, damit es gleich bei den ersten Turnieren klappt. Ungeduld ist ja bekanntlich des Golfers größte Stärke. Also wird, wo es geht, geflickt, getrickst und versucht, das Beste aus der vorhandenen Be- wegung zumachen. Wenige haben denMut des Vertrauens, dass es doch in absehbarer Zeit besser und auf lange Sicht alles simpler wird. Aber zurück zum Wintertraining. Meiner Meinung nach ist der Winter genau die richtige Zeit, Veränderungen vorzunehmen, Oft werde ich gefragt, ob Wintertraining sinnvoll ist. Zuerst sollte man Winter­ training in zwei Sparten unterteilen: Techniktraining und Fitnesstraining.

des Winters einen Fitnesscoach zu nehmen, der sich in Sachen Golf u. a. spezialisiert hat? Ein, zwei Sessions zumindest, wo eine Art Trainingsplan bzw. Tipps für golfspezifische Übungen für jedes Alter und jeden Fitness- grad gegeben werden. Was soll das bewirken? Naja, längere Drives, bessere Kondition, damit nicht nach dem 14. Loch Schicht ist u. v. m., das sind doch gute Gründe. Ich garantiere, Sie werden es in der neuen Saison definitiv merken. Mir ging es auf jeden Fall immer so. Mein Fazit also: Jeder soll entscheiden, wo er oder sie hin will. Ob Golf ein Hobby ist und bleibt, es einem egal ist, wie man spielt, oder ob man einen gewissen Ehrgeiz hat, sein Spiel bzw. seine Ergebnisse zu verbessern. Dass zu Golf noch viel mehr gehört als ein toller Golfschwung und ein guter Fitnessgrad, kann ich wohl sehr gut beurteilen. Aber je besser diese

sowohl technisch als auch physisch. In dieser Zeit ist es doch egal, wie der Ball fliegt, man hat genügend Monate Zeit, durch gewisse Umstellungen zu gehen. Ob man das nun möchte, ambitioniert genug ist, das muss jeder für sich selbst ent- scheiden. Und auch hier genügen die Trainer- stunden alleine nicht. Üben, üben, üben, das bleibt das Motto. Sommer wie Winter. Wenn ich besser werden möchte, muss ich leider auch etwas dafür tun. Sicherlich habe ich, was das betrifft, immer noch eine sehr harte Ein- stellung, die mich noch von meiner Karriere als Spielerin begleitet. Deutschlandweit gibt es Golfhallen mit Abschlagsplätzen, die mit Matten und Netzen ausgestattet sind. Optimal, um sich seines Schwungs im Winter anzunehmen. Viele Trainer bieten auch über den Winter hinweg Trainer- stunden im Freien an, falls es natürlich die Witterung erlaubt.

zwei Bausteine sind, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, sein Spiel in die richtige Richtung zu bringen. Also, ich bin FÜR das Winter- training, und zwar für jeden Golfer, egal, ob nur in Schwung zu bleiben oder sich auch in vieler Hinsicht zu verbes- sern! GT

Was das Fitnesstraining betrifft, kann ich immer mehr beobach- ten, dass die meisten sich im Winter mehr denn je der Fitness bzw. dem Gesundheitstraining widmen. Sicherlich sind Skifahren, Langlaufen, Aerobic, Joggen, leichtes Krafttraining und vie- les mehr tolle Optionen, um den Körper fit zu halten bzw. noch stärker zu machen. Was jedoch spricht dagegen, sich am Anfang

Frohes Weiterüben! Eure Martina

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