GOLF TIME 8/2018

FReddy und PaTRick BRaun sind Brüder, Plus- und Singlehandicapper (+1 & –2), Bundesliga- Spieler und die Köpfe hinter der Golftrainings-Website BelowPar.de

FahRplaN zu bEssEREm GolF

Ziele SetZen Mit diesen drei Grundsätzen gestalten Sie das Golfjahr 2019 erfolgreich. D ie Saison 2018 ist für die Mehrheit aller Spieler zu Ende. Wie bewerten Sie Ihre Saison? Haben Sie Ihre Ziele erreicht? Hatten Sie überhaupt ein Ziel? Wir finden: Alle Spieler, die auf dem Platz mehr als nur etwas Spaß haben möch- ten, sollten wissen, wo die Reise hingeht. Haben Sie sich imAusland schon einmal in ein Taxi gesetzt, ohne dem Taxifahrer zu sagen, wo er Sie hinbringen soll? Wahrscheinlich nicht. Was im Alltag als gesunder Menschen- verstand erkannt wird, kommt auf den Übungsanlagen dieser Welt oft zu kurz. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen im Folgen- den drei Grundsätze für eine erfolgreiche Zielsetzung — und noch wichtiger: Zieler- reichung — mit auf die Runde geben. INTRINsIschE sTaTT ExTRINsIschE moTIvaTIoN Wer Golf spielt, um jemand anderem etwas zu beweisen, hat schon verloren. Profis, die Woche fürWoche imRampenlicht stehen und von Sponsoren für gute Leistungen bezahlt werden, müssen hierbei besonders aufpassen, sagt Michael Tobiasson, Ex-PGA Tour Profi und U.S. Open Teilnehmer, der Freddys College Team das ein oder andere Mal beriet und coachte. Wer Ziele am Handicap fest- macht, hat keinen Grund, Turniere auf an- spruchsvollen Plätzen zu spielen, und legt den Fokus auf etwas Externes, nicht Kontrollier- bares. Beides ist für die eigene Entwicklung auf dem Weg zu unserer besten Golfer-Ver- sion nicht sonderlich hilfreich. Machen Sie sich zunächst klar, was Sie an- treibt. Was Sie wirklich antreibt. Gehen Sie sicher, dass Ihre Ziele intrinsisch motiviert sind und dass Sie Ihr Ziel positiv formulieren.

FINDEN sIE IhREN KNacKpuNKT

Ziele darauf basiert, ist klar im Vorteil. Wer sich zudem ernsthafte Gedanken darüber macht, wie er sein Ziel mit der ihm zur Ver- fügung stehenden Zeit erreicht und was er dazu monatlich, wöchentlich und täglich tun muss, hat einen himmelweiten Vorteil. Wenn Sie sich für etwas entscheiden und Ja zu einem Ziel sagen, sagen Sie gleichzeitig Nein zu etwas anderem. Das ist völlig normal und pas- siert oft, ohne dass wir uns dessen bewusst sind, denn der Tag hat „nur" 24 Stunden. Machen Sie sich bewusst, was Sie tun müssen, um Ihr Ziel zu erreichen und welche Gewohnheit oder Tätigkeit Sie dazu aufgeben müssen. Damit automatisieren Sie spätere Entscheidungen. Apropos Entscheidungen: Der Weg zum eige- nen Potenzial ist ein Marathon, kein Sprint. Trotzdem möchten wir Ihnen zum Abschluss zwei Dinge ans Herz legen, die Sie mit relativ wenig Aufwand ein ganzes Stück näher an Ihr Ziel bringen: Ermitteln Sie Ihre Schlaglängen und legen Sie sich eine immer gleichbleibende Routine zu. Beides gibt Ihnen in Drucksitua- tionen Sicherheit und sorgt dafür, dass Sie zu 100 Prozent hinter Ihrer Entscheidung stehen. So haben Sie Ihren Fokus dort, wo er benötigt wird: auf Ihrem Ziel. GT

Wenn wir in ein Auto steigen, kennt das Navigationssystem unseren Ausgangspunkt. Auf dem Golfplatz ist unser Ausgangspunkt nicht immer sofort klar, weshalb auch Ama- teure höheren Handicaps von einer Runden- analyse profitieren. Finden Sie heraus, wo der Golfschuh wirklich drückt und trennen Sie das, was sich nächste Saison positiv auf Ihren Rundendurchschnitt auswirkt von dem, was lediglich auf dem Papier gut aussieht. Laut PGA Professional James Lockrose sind dabei vor allem drei Schläger wichtig: Der Driver, ein Wedge und der Putter. Lockrose arbeitet hauptsächlich mit Profispielern zu- sammen und verriet uns im Interview, dass es oft ein Wedge oder der Putter ist, der die Besten der Besten von den Spielern unter- scheidet, die ihr Potenzial nicht ganz aus- schöpfen. Wer seine Knackpunkte kennt, macht sein Ziel sowie alle Veränderungen mess- und sichtbar. DIE pERsöNlIchE map ERsTEllEN Ihre MaP ist Ihr M ASSIvER a KTIoNS P LA n . Wer seine Knackpunkte kennt und seine

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