GOLFTIME weekly 31/2019 - 14. August 2019

Legen Sie sich diesen Spielplan vor der Runde zu- recht. Das gibt Ihnen auf der Runde Sicherheit und

wertvollen, mentalen Freiraum. #3: Ignorieren Sie das Ergebnis

Tipp Nummer 3 klingt zunächst nicht sonderlich in- tuitiv. Doch glauben Sie uns: Es funktioniert. Oder noch besser: Probieren Sie es aus. Hierbei geht es nicht darum, dass wir so tun, als wür- den wir unseren Score nicht im Kopf haben. Vielmehr geht es darum, dem Score nicht mehr Aufmerksam- keit zukommen zu lassen als notwendig und vor al- lem geht es darum, unseren Score und die damit ver- bundene Leistung nicht andauernd zu bewerten. Wer den eigenen Score auf der Runde „hochrech- net“ und sich überlegt, welche Auswirkungen zwei Pars auf den letzten Löchern hätten, tut sich in den wenigsten Fällen einen Gefallen. Hätte-wäre-wenn- Gedanken oder mentale Zeitreisen in die Zukunft kreieren Spannung und lenken uns vom kommen- den Schlag ab. „Das Ergebnis ignorieren“ bedeutet für uns, dass wir jeden Schlag gleich behandeln und uns auf die Din- ge konzentrieren, die wir kontrollieren können – un- abhängig von unserem Score. u