GOLFTIME weekly 32/2019 - 21. August 2019

Zusätzlich zu der Übung, die ich bereits demonstriert habe, können Sie die Geschwindigkeit, in der sich die Beine bewegen, mit einer einfachen Kniebeuge erhöhen. Erhöhen Sie die Effektivität der Übung mit Gewichten oder einem Medizinball. Setup-Position mit leicht angewinkelten Beinen VolleSchulterdrehung,VorspannungindenBeinen Das führende Bein bringt die führende Hüfte nach hinten, das hintere Bein die hintere Hüfte nach vorne Achten Sie beim Strecken darauf, dass sich der Kopf nicht nach oben oder unten bewegt Intergrieren Sie Hüftrotation in die Kniebeuge! Nehmen Sie die Schwunghaltung ein, beugen Sie die Knie und drücken Sie nach oben und drehen dabei Ihre Hüften zum Ziel, während Sie Ihren Rücken beu- gen. auch hier gilt: Erhöhen Sie die Effektivität der Übung mit Gewichten oder einem Medizinball. GT INFO www.swing-simply.de