GOLFTIME weekly 4/2018 - 9. April

TRAINING | SPORTPHYSIO

GOLF TIMEweekly | 4-2018

Und nun noch zur Lockerheit. Sobald Sie die Mög- lichkeit haben, Bälle zu schlagen, kümmern Sie sich nicht um die Schlagweite. Das führt zu Verkramp- fungen. Nehmen Sie sich vor zu „blödeln“, den Schläger unkontrolliert pendeln zu lassen. Nehmen Sie sich die Freiheit, den Ball nicht gut zu treffen, erlauben Sie sich unkontrollierte Bewegungen. Zielen Sie nirgendwo hin, Sie werden schon sehen, wo der Ball landet (grobe Ausrichtung des Körpers für die Schlagrichtung ist schon notwendig). Hal- ten Sie den Schläger ganz locker. Sie werden spüren, dass bei gutem Ballkontakt ein wunderbares Gefühl der Leichtigkeit entsteht. Geben Sie sich die Chance, diese Saison unver- krampft zu starten. Golf soll Freude machen, und aus der Lockerheit entstehen die schönsten Schläge. Sie werden merken, dass mit dieser Einstellung auch der Schlagrhythmus verbessert wird, denn bei mi- nimiertem Krafteinsatz sind wir gezwungen, uns an die Schwingungsdauer des Schlägers anzupassen. Ich wünsche Ihnen einen entspannten und freudi- gen Einstieg in diese Golfsaison. GT Dr. Christian Haid , Biomechaniker an der Universi- tätsklinik Innsbruck.

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