GOLF TIME 1/2020

MENTALE STÄRKE „GOLF SPIELT SICH AUF EINEM WENIGE ZENTIMETER LANGEN KURS AB ... DEM ZWISCHEN DEN OHREN“ BOBBY JONES

POSITIVE BILDER JUSTIN ROSE Gutes Golf bedeutet im All- gemeinen, sich die richtigen Dinge vorzustellen. Die Leute sehen mich oft als einen sehr technischen Spieler, wenn ich mich auf einen Schlag vor- bereite. Für mich geht es dabei um ein Gefühl, das ich ver- innerlichen möchte. Ich gehe während der Vorbereitung nicht bewusst durch Positio- nen, sondern versuche, die Gesamtbewegung aufzubauen und zu visualisieren. Klingt einfach, ist es aber nicht – aber es ist enorm wichtig.

GEDULDIG BLEIBEN LOUIS OOSTHUIZEN

MEDITATIONS-HILFE RORY MCILROY

NICHTS TECHNISCHES DUSTIN JOHNSON

Geduld ist eine Tugend. Vor allem bei großen Turnieren, bei denen jeder schlechte Schläge macht, ist ent- scheidend, Enttäuschungen abzuhaken und sich auf das zu konzentrieren, was die Zukunft bringt.

Es gibt eine Menge großartiger Meditations- Apps, die dabei helfen einzuschlafen, sich zu konzentrieren oder die Gedanken zu ordnen. Mein Rat: Investieren Sie zehn Minuten pro Tag. Mir hat es definitiv geholfen. Am Sonntagmorgen der Players habe ich 20 Minuten meditiert. Meine Routine besteht jetzt aus Meditation, Jonglieren, Gehirn- training – das hilft ungemein dabei, sich selbst in die perfekte Verfassung zu bringen.

Ich versuche, mich von komplexen techni- schen Gedanken zu lösen. Es sei denn, es gibt größere Baustellen oder bei einer Session mit meinem Pro auf der Driving Range. Wenn ich einmal auf dem Platz bin, gibt es keinen technischen Input mehr. Denn immer, wenn es etwas Technisches in meinem Denkprozess gibt, bekomme ich Schwierigkeiten. Am besten läuft es ohne komplexe Schwunggedanken.

DEN ERSTEN SCHLAG VORBEREITEN TIGER WOODS

NICHT BASTELN CLAUDE HARMON, TOUR-PRO

Beim Aufwärmen vor der Runde habe ich genau im Kopf, was am ersten Abschlag passiert – egal, ob der erste Schlag mit Eisen, Holz 3 oder Driver ausgeführt wird. Mein Warm-up endet damit, dass ich die komplette Schlagvorbereitung für Schlag Nummer eins durchlaufe. Wenn ich dann einen schlechten Schlag mache, wird alles noch einmal wiederholt. Am ersten Abschlag habe ich dann die Gewissheit, dass ich erst vor wenigen Minuten genau diesen Schlag perfekt ausgeführt habe. Das gibt mir einen zusätzlichen Schub an Selbstvertrauen.

Wenn Sie auf den Golfplatz gehen, spielen Sie Golf und basteln Sie nicht am Schwung. Arbeiten Sie nur auf der Driving Range an Ihrem Schwung. Die meisten Amateure probieren Dinge aus, anstatt mit der Tagesform zu arbeiten. Wenn Sie also unter einem Slice leiden, zielen Sie auf die linke Seite des Fairways, um mehr Platz zu haben.

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GOLF TIME | 1-2020

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