GOLF TIME 3/2018

TRAINING | SOPHIA POPOV

Sophia popov Tour-Spielerin, Jahrgang 1992, Nationalität: deutsch und amerikanisch, spielt aktuell auf der Symetra und LPGA Tour in den USA

EffiziEntE EisEn Konzentriert trainieren Tour-Spielerin Sophia Popov beschreibt eine Übung, mit der Sie die Präzision Ihrer Eisenschläge verbessern können.

D ie Driving Range ist für viele Ama- teure ein Ort, an dem die Konzentra- tion und der Fokus auf die Schläge nicht annähernd so hoch sind wie auf dem Platz. Der Nutzen solcher Übungs- einheiten? Überschaubar. Als Tour-Spielerin

weiß Sophia Popov nur zu gut, wie wichtig es ist, das Training so ab- wechslungsreich – und vor allem praxisnah – wie möglich zu ge- stalten. In dieser Ausgabe geht es speziell um die Annäherun- gen. Um sich mit den Eisen so viele Birdie-Chancen wie möglich zu erspielen, nutzt die 25-Jährige die Zeit auf dem Übungsgelände stets mit voller Konzentration. Dabei hilft ihr ein Drill, mit dem die Trainingseinheit wie im Flug vergeht. GT

AufbAu Ich nehme drei Schläger: Gap-Wedge, Eisen 9 und das Eisen 7. Dann suche ich mir drei Ziele auf der Range, die zu meinen Längen mit den Eisen passen. In meinem Fall: Gap Wedge 100, Eisen 9 120 und Eisen 7 in etwa 145 Meter. Wichtig: Die Ziele sollten in der Richtung variieren. Durchführung Ziel der Übung ist es nun, den Ball so nahe wie möglich an das Ziel heranzu- schlagen. Wichtig: Wechseln Sie nach jedem Schlag das Eisen. Die Bälle sollten je nach Spielstärke, Schläger und Distanz im Umkreis zwischen fünf und zehn Metern um die Fahne landen. Gelingen drei Treffer in Folge, können Sie die Reihenfolge der Schläger ändern oder andere Eisen aus dem Bag (Pitching Wedge, Eisen 8, Eisen 6) für den Drill verwenden.

104 GOLF TIME | 3-2018

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