GOLF TIME 3/2018

Cyan Magenta Yellow Black

Je mehr lauf Sie bei Ihrem Schlag anstreben, desto steiler muss die neigung des Schläger- kopfs sein. Folglich ist der Wechsel zu einem

eisen 9 oder 8 eine gute Option. So können Sie den gleichen Schlag spielen, ohne Ihren Schwung zu ändern.

2 EiNTREFFWiNKEl (BILd 3) Der Winkel, mit dem Ihr Schläger den Ball trifft, wird durch die art und Weise gespiegelt, wie der Ball rollt. Da wir einen niedrigen Schlag wollen, der auf das Grün rollt, muss der eintreffwinkel ebenfalls niedrig sein. Dies bedeutet KEINE AKTIVITÄT IM HANDGELENK . gESCHWiNDigKEiT Die Geschwindigkeit des Schlägers wird vom Cerebellum determiniert – dieser teil des Gehirns weiß am besten, wie viel Geschwindig- keit für den Schlag, den Sie visualisieren, nötig ist. aus diesem Grund ist es wichtig, einen oder zwei Übungsschwünge durchzuführen und währenddessen zu visualisieren, wo der Ball landen soll. 3 SCHlägERKOPF-

BILd 3

gRUNDlEgENDE PRiNziPiEN Schlagen Sie den Ball immer so früh wie möglich auf das Grün und lassen Sie ihn rollen. lassen Sie Ihren Ball nie auf einem abhang auf dem Grün landen – er wird unberechenbar reagieren. gT

KAGAMI VISUALISIERUNGEN PENDElSCHWUNg Stellen Sie sich vor, Sie sind eine Standuhr und Ihre Schultern der Motor. Ihr linker arm (der rechte für linkshänder) und der Schläger sind die Metallstange und der Schlägerkopf ist das Pendel. normalerweise biegt sich eine Metallstange nicht – das sollten Ihre Handgelenke auch nicht. Das auditive element dieser Übung ist es, TICK/TACK zu sagen, während Sie hin und her schwingen. zWERg & gUmmiBAND Stellen Sie sich vor, es sitzt ein Zwerg im loch, der ein Gummiband hält, das an der Rückseite Ihrer linken Hand (die rechte für linkshänder) befestigt ist. Sobald Sie den Schläger zurückführen, spürt der Zwerg, wie sich das Band im aufschwung strafft, und zieht es mitsamt Ihrer Hand in Richtung des lochs. Diese Visualisierung ist sehr gut, um zu verhindern, dass Ihre Handgelenke während des Schwungs abknicken. Sobald Sie verstehen, wie die Physik dieser Schläge funktioniert, und mit diesem Wissen geübt haben, können Sie jeden Schlag entlang des Grüns spielen, egal, wo Sie sich befinden. In den nächsten artikeln präsentiere ich Ihnen die Strategie und KAGAMI VIsuALIsIERuNGEN für MITTLERE und HOHE annäherungen um das Grün.

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GOLF TIME | 3-2018