GOLF TIME 4/2025

Griff und Schlagflächenstellung: Die vordere Kante der Schlagfläche zeigt senkrecht zum Himmel

Set-up: Den Schläger mit dem korrekten Griff nach unten zur imaginären Ballposition führen

START: GRIFF UND STELLUNG DER SCHLAGFLÄCHE Beginnen Sie mit einem Eisen 9 in der Hand. Strecken Sie den Griff, wie Sie es beim Puttergriff in der letzten Aus gabe gelernt haben. Dadurch kippen Ihre Handgelenke leicht nach vorne – die sogenannte „Bow-Stellung“ – und Ihre Hände nehmen automatisch die korrekte Position für den Treffmoment ein. Drehen Sie anschließend den Schlä ger in der Hand, bis die vordere Kante der Schlagfläche exakt senkrecht zum Himmel zeigt. Diese einfache Maß nahme stellt sicher, dass Ihre Schlag fläche im Treffmoment square zum Ziel steht – was die Voraussetzung für einen geraden Ballflug darstellt. Merken Sie sich: Immer wenn Sie den Griff auf diese Weise strecken, ist die Schlagfläche korrekt ausgerichtet.

DIE SCHWUNGMECHANIK: HÜFTHOCH ZU HÜFTHOCH Um den Schwung einzuleiten, drücken Sie als Rechtshänder diagonal nach unten – entlang der Verlängerung Ih res linken Arms –, während Sie mit der rechten Hand den Schläger Richtung rechte Schulter nach oben ziehen. Gleichzeitig unterstützen Sie diese Bewegung mit Ihrem Körper: Die linke Schulter, die linke Hüfte und das linke Knie drücken nach unten, während die rechte Schulter, die rechte Hüfte und das rechte Knie (leicht gestreckt) nach oben ziehen. Sobald der Schläger Hüfthöhe erreicht, stoppen Sie die Bewegung kurz und kehren die Richtung um: Jetzt drücken Sie mit der rechten Hand und rech ten Körperseite diagonal nach unten, während Sie mit der linken Seite nach oben ziehen. Strecken Sie das linke Bein

dabei vollständig, und lassen Sie die rechte Ferse leicht vom Boden abheben.

Das Bewegungsgefühl lässt sich so beschreiben: Der Körper arbeitet wie eine vertikale Wippe – wenn die linke Seite nach unten drückt, geht die rechte

nach oben, und umgekehrt. FEINABSTIMMUNG: KONSTANZ DURCH WIEDERHOLUNG

Üben Sie diesen Bewegungsablauf zunächst ohne Ball – so lange, bis der Schläger das Gras gleichmäßig zwischen Ihren Füßen berührt, sowohl in der Höhe als auch in der Richtung. Ein einfacher Kontrollmechanismus: Wenn Sie zu tief in den Boden schlagen, ziehen Sie etwas stärker mit der linken Seite nach oben. Wenn Sie den Boden nicht berühren, drücken Sie intensiver mit der rechten Seite nach unten.

GOLF TIME | 4-2025

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