GOLF TIME 7-8/2021

TRAINING | SPORTPHYSIO

MATTHIAS SCHWAB | VORBEREITUNG

MATTHIAS SCHWAB

„ WIE ICH DIE TURNIERLOSE ZEIT ÜBERBRÜCKE“ MATTHIAS SCHWAB So bereitet sich der Österreicher auf die neue Saison vor.

AUS WELCHER RICHTUNG KOMMT IHR SCHLÄGER? „DO THE TWIST“ Wie die Kopplung aus Rück- und Durch- schwung am Ende der Saison doch noch klappen könnte! Von Dr. med. Norbert Dehoust D ie Golflehrer sagen uns Amateu- ren (Freizeitgolfspieler, ambitio- nierte Hobbygolfer) immer wie- der, dass 90 Prozent der Amateure Seins, ich meine des Ablaufs, wie sich alles fügt, wenn der richtige Start gewählt wurde. Wenn Mann oder Frau in der Lage ist, den richtigen Start zu wählen!

Jahrgang 1994, European Tour- Spieler

E s gibt keine golf lose Zeit. Es gibt nur eine Zeit ohne (echte) Golf-Turniere. Golfer haben keine allzu lange Pause von ihrem Sport. Schifahrer, so hört man, stehen zwei bis drei Monate nicht wirklich auf ihren Schiern. Im Profi- Golfsport wäre es unmöglich, zwei bis drei Monate nicht Golf zu trainieren, die Schläger nicht in der Hand zu haben bzw. keinen Platz zu spielen. Zu schnell verliert man das vor allem für das kurze Spiel nötige Feingefühl, das Gefühl für die Ballgeschwindigkeit beim Putten, das Gefühl, wie sich ein Break auswir- ken wird oder kann, wo ein Chip am Green landen muss, damit er gut bis zum Loch aus- rollt und vieles mehr. Ich spiele jetzt noch die Houston Open in Houston, Texas, und abschließend die RSM Classic in St. Simons Island, Georgia, USA. Dann komme ich Ende November

Von Mitte Dezember bis Anfang Jänner mache ich die klassische Golf-Pause, um dann wieder ins Tour-Geschehen einzugreifen. Und zwar der Reihe nach: Abu Dhabi, HSBC Championship, UAE, Slync.io Dubai Desert Classic, Dubai, UAE, Ras al Khaimah Championship in UAE und die Commercial Bank Qatar Masters. Zur Info: Die Euro- pean Tour spielt im Jahr 2022 nicht in Saudi- Arabien! Danach geht es weiter auf der auf US PGA Tour. Nun zur turnierfreien Zeit im November/ Dezember 2021 und Anfang Jänner 2022. Insgesamt werden es voraussichtlich circa sieben turnierfreie Wochen sein, die opti- mal genützt werden müssen, um sich auf die Saison 2022 vorzubereiten. Ich werde Ende November aus den USA nach Hause in Schladming zurückkehren und circa Mitte Dezember wieder mit dem Golftraining be- ginnen. Bereits ab Anfang Dezember werde ich sehr viel Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit,

kommen. Es sollte eine gute, erholsame, aber auch aufbauende Zeit werden. Es gilt Kraft, Energie, Selbstvertrauen, Zuversicht usw. für die kommende harte Saison zu tanken. Ich werde das Besonders 2022 brauchen, denn mein Ziel ist, sowohl die US PGA Tour Card wie die European Tour Card zu spielen und zu halten. Ab Mitte Dezember werde ich Golf und vor allem Putten indoor trainieren. Ich habe für diesen Winter keine Technikänderungen und keine Schwungänderungen geplant. Für mich geht es darum, meinen Schwung weiter zu stabilisieren und gut zu automatisieren, um ihn in jeder Turnierphase fehlerlos abrufen zu können. Voraussichtlich werde ich Anfang Jänner 2022 nach Dubai reisen, mich dort mit mei- nen Trainern treffen und mit dem Intensiv- programm der Vorbereitung auf die kom- menden Turniere beginnen. Es ist wichtig, in einer guten Umgebung bei guten Bedingun- gen zu trainieren. Das ist im Jänner in Dubai der Fall. Man sieht, die turnierlose Zeit ist eine aktive Zeit, auf die ich mich jedes Jahr freue, weil ich Zeit habe, neben dem Golfsport auch andere Dinge zu machen. Ich genieße die Zeit zu Hause, freue mich auf meine Wohnung, die Schiberge, die frische, kalte, herrliche Bergluft, Computerspiele mit meinem Bruder Johannes, Schitouren im verschneiten Ge- lände, Schihütten usw. Da schöpfe ich Kraft und Energie für die kommenden Aufgaben. Wenn Sie Lust, Freude und Zeit haben, können Sie das bei mir in meinem Apparte- menthaus oder im Salzburger Land auch machen. Einige meiner Appartements sind zu ein paar Terminen noch frei. Siehe www-appartement-matthiasschwab.com. Abschließend wünsche ich Ihnen noch einen guten Rutsch zum Jahreswechsel und bereits jetzt alles Gute für 2022 mit vielen „schönen Spielen“. GT Folgen Sie mir auch auf Facebook, Twitter und Instagram: www.MatthiasSchwab.com

Jetzt sagen Sie zu Recht, das erzählt der uns jetzt im letzten Artikel des Jahres, der „Blödmann“, jetzt, wo die Saison vorbei ist! Aber, wir mussten in den vorherigen Aus- gaben der GOLF TIME an den Bewegungs- voraussetzungen arbeiten, die körperlichen Voraussetzungen schaffen, das Körper- gefühl und die Wahrnehmung für den Be- wegungsablauf erarbeiten! Und jetzt? Jetzt kommt ein ganz alter Hin- weis von Jack Nicklaus, den „Er“ mal ne- benbei in seinem Buch „The Full Swing“ erwähnt hat, in die Diskussion, ob es hilf- reich wäre, am Ende des Rückschwungs eine Pause zu machen, um eine bessere Kopp- lung zwischen Rück- und Durchschwung zu erreichen. Jack Nicklaus sagte damals, dass nur wenige sehr gute Spieler eine Pause machen würden und dass „Er“ keine Pause machen würde, aber … „Er“ würde am Ende des Rückschwungs darauf „warten“, dass seine Beine den Durchschwung starten! LET’S TWIST AGAIN Probieren Sie das einmal aus: Beginnen Sie mit einer Knierotation in Zielrichtung, so wie bei „Let’s twist again, like we did last summer“! Lassen Sie den Oberkörper in der Rückschwungposition, so lange es geht. Und was soll ich sagen, der Schläger „droppt“ von ganz alleine nach unten, kommt von ganz alleine von innen an den Ball und da ist sie, die Leichtigkeit des Seins, des richtigen Ablaufs! GT

oder mehr von außen an den Ball kommen. Im Laufe unserer „glanzvollen“ Golfkarriere als Freizeit- oder ambitionierter Hobbygolfer haben wir allerlei Drills gelernt, haben un- zählige Golfhefte nach dem entscheidenden Hinweis durchgearbeitet, waren Stunden vor dem Spiegel gestanden und haben unseren Durchschwung in Zeitlupe be- obachtet und waren immer aufs Neue überzeugt, jetzt den „heiligen Gral“ für die erfolgreiche Kopplung aus Rück- und Durch- schwung gefunden zu haben. Bis zu dem Moment, an dem wir tatsächlich den Ball wieder auf dem Golfplatz geschlagen haben. Auch unzählige Körbe mit Hunderten von Bällen haben das Ergebnis auf der Driving Range nicht verbessern können, sodass wir wieder leise weinend zum allmächtigen Golfpro gepilgert sind, der uns dann eröffnet hat, dass man einfach nur den Schläger am Ende des Rückschwungs nach unten „drop- pen“ lassen soll, dann kommt man schon richtigerweise von innen an den Ball! Aber wie soll man da am Ende des Rück- schwungs einfach nur noch den Schläger fallen lassen, wenn doch Mann oder Frau alle Energie für diesen „Downswing“ ver- sammelt hat, einer Spiralfeder gleich auf- gespannt, jetzt nur noch danach giert, den armen Ball möglichst weit durch die Botanik zu dreschen! Soll ich es euch verraten? Ich meine es zu wissen, ich meine es selbst gefühlt zu haben, diese unglaubliche Leichtigkeit des

zurück nach Österreich und spiele dann im Dezember die SA Open – Championship, Gary Player, Sun City, weiters die Alfred Dunhill Championship, Leopard Creek, Malelane.

koordinative Fähigkeiten, Ausdauer usw. trainieren. Auf dem Programm steht natürlich auch Schifahren, Tennisspielen, Hallenfußball usw. mit meinen Freunden. Der eine oder andere European Tour Spieler wird im Dezember auch nach Schl- adming zu mir zum Schifahren

„LET’S TWIST AGAIN“ Lassen Sie den Oberkörper in der Rückschwungposition, so lange es geht!

Matthias Schwab zeigt stolz seine PGA Tourkarte

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