GOLF TIME 4/2021

TRAINING | THOMAS GÖGELE

THOMAS GÖGELE Co-Trainer der Dt. Herren-National- mannschaft und ehemaliger European Tour-Spieler. Unter- richtet in der Indoor- Anlage von Gögele- Golf in Bernried am Starnberger See

RICHTIG AUSHOLEN

REIHENFOLGE Thomas Gögele, Deutscher Meister 2020 der PGA of Germany, erklärt, wie eine korrekte Ausholbewegung aussieht.

E s wird viel über die richtige Reihenfolge im Golf- schwung gesprochen. Welches Körperteil leitet die Be- wegung ein? Wie baut man Kraft auf ? Und so weiter. Golf ist da nicht anders als sämtliche anderen Schlag- oder Wurfsportarten: Die Kraft wird von unten nach oben, von innen nach außen und von den großen zu den kleinen Muskeln aufgebaut. Es beschleunigt also zuerst die Hüfte, dann folgen Oberkörper, Arme und dann erst der Schläger. So weit, so klar. Was ist aber mit der Ausholbewegung? Das müsste doch dann eigentlich genauso sein. Könnte man meinen. Und stellt sich damit selbst ein Bein. Wenn wir den gesamten Golfschwung biomechanisch analysieren, wird nämlich schnell klar, dass die richtige Reihenfolge im Rückschwung genau umgekehrt ist im Verhältnis zur Bewegung Richtung Ziel. Und so auch im Widerspruch steht zu so mancher Interpretation eines beliebten Fachbegriffs: dem „One-Piece-Takeaway“.

UNGÜNSTIG Hüfte/Oberkörper drehen sehr früh vom Ziel weg, der Schläger verschwindet sofort unterhalb der Ebene. Am Ende des Rückschwungs können dann nur noch die Arme gehoben werden, um eine „normal aussehende“ Ausholposition zu erreichen

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GOLF TIME | 4-2021

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